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张春雷 副主任医师 暨南大学附属第一医院 口腔医疗中心
很多人可能都有早上起床后直接吃东西的习惯，但这真的好吗？早晨起床后，口腔环境由于一整晚的闭口静止状态，细菌繁殖活跃，若不刷牙直接进食，可能将细菌带入肚中，影响健康。
首先，经过一夜的睡眠，口腔内细菌繁殖，产生大量代谢产物，如不刷牙直接进食，可能将这些细菌和代谢产物带入消化道，引发肠胃不适。
其次，不刷牙就吃东西也可能影响口腔健康，长期如此可能增加患龋齿和牙周病的风险。
因此，建议早晨起床后先刷牙再进食，这不仅有助于保持口腔卫生，还能避免将细菌带入体内。同时，刷牙还能促进唾液分泌，帮助清洁口腔，减少细菌滋生。
口腔卫生早晨不刷牙直接进食可能导致细菌进入消化道，引发肠胃不适。
健康风险长期不刷牙就吃东西，可能增加龋齿和牙周病的发病风险。
促进唾液刷牙可以促进唾液分泌，帮助清洁口腔，减少细菌滋生。
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