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杜春晓 主治医师 广州医科大学附属第一医院 康复科
腓骨下端骨折是一种常见的下肢损伤，康复训练对于恢复功能至关重要。康复训练通常分为三个阶段：初期阶段、中期阶段和后期阶段。
初期阶段，骨折后的1-2周内，患者应保持休息，避免负重。此时可进行轻微的肌肉收缩练习，以防止肌肉萎缩。
中期阶段，大约在骨折后3-6周，随着疼痛减轻，可以逐步增加活动量。此时可进行关节活动训练，如踝关节屈伸运动，以增加关节灵活性。
后期阶段，骨折基本愈合后，可以进行更为全面的康复训练，包括力量训练和平衡训练，以恢复下肢的正常功能。
在整个康复过程中，患者应遵循医生的指导，根据自身情况调整训练强度，避免过度训练导致二次伤害。
初期阶段骨折后1-2周，休息并进行轻微肌肉收缩练习，防止肌肉萎缩。
中期阶段骨折后3-6周，疼痛减轻后增加活动量，进行关节活动训练。
后期阶段骨折愈合后，进行全面康复训练，如力量和平衡训练，恢复下肢功能。
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