当代社会中的压力可以来自很多方面，尤其是在校的大学生，缺乏比较专业的心理知识。患上心理障碍疾病，却不知道该做些什么。以为是身体机能方面的问题，花费大量的费用，还延误尽早就诊的机会，导致心理疾病更加严重。那么，一旦发现心理障碍后应该怎么办？
一、有心理障碍，会出现哪些症状？
1、心态变化。在生活中，有不少的小行为或细节动作在预示着心理状况出现问题了。对身边人的一些无意行为或细节变得耿耿于怀，对小事情都变得很敏感。工作被表扬时，莫名的担心会被公司裁员，并且，对自己的年龄增长感到恐慌。
2、抱怨增多。有些心理障碍表现为对婚姻状态的不自信、需要通过辛辣和油炸的食物来刺激自己的食欲、对现在生活的满意度下降。并且，遇到事情就容易急躁，抱怨增多，难以集中注意力。
二、发现心理障碍后该怎么做？
1、找出源头。首先要发现自己的压力源头是什么，然后再对症下药。从生活中改变自己的心态，在一天的工作或学习之后，要懂得适当的放松自己。并且，可以通过做深呼吸、吃点东西、听听音乐或出去散散步等方法来调整自己的心情。假期的时候，可以给自己一个短途旅行，给心情放个假。
2、加强人际关系的沟通能力。有时因为不懂得与他人相处，导致自己自闭起来。可以通过积极主动去交朋友，尝试着坦诚对待，加强人际关系处理能力和解决问题的能力。同时，也要注重学习，不断充实自己，减少自己对未来的恐惧。
3、接受专业治疗。心理障碍情况严重的患者，就要及时去接受专业心理医生的治疗。有些心理障碍患者容易钻牛角尖，又不愿意对身边的人倾诉。专业的心理医生，在一定程度上可以帮助患者克服心理障碍。
其实，出现心理障碍并不可怕，发现自己有心理障碍问题时，也不要轻易逃避。相反，应该积极去面对，自己无法解决时，要学会寻求帮助。症状较轻者，可以通过适当放松，转换角度看待问题去克服心理障碍。
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