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王健 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
出现腰酸腿疼以后，需要根据具体的原因来选择药物治疗，不能盲目口服，如果是由于劳累受凉引起的，可以口服一些活血化瘀和非甾体的止痛药，另外多注意休息和保暖，不要长时间的一个姿势，适当的进行局部的理疗，针灸拔罐以改善血液循环，缓解局部的肌肉痉挛，如果是中老年人的腰酸腿痛，可能是缺钙引起的，可以口服钙片和维生素D3，促进钙的吸收。
平时进行适当的活动，多晒一晒太阳，也可以多吃一些含钙比较高的食物，如虾皮，芝麻，大豆，海产品等等，慢慢就会改善了。
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