-
-
刘丽娟 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 心血管内科
对于高血压的老人来说，选择合适的补品非常重要。
首先，应避免含高钠的食品，因为钠盐会增加血压。
其次，应选择富含钾和镁的补品，这两种矿物质有助于降低血压。此外，维生素D和钙也是重要的补充物，它们对心血管健康有益。
在补品选择上，可以考虑深海鱼油，它富含Omega-3脂肪酸，有助于降低血压。此外，适量补充辅酶Q10也有助于心脏健康。然而，所有补品的摄入都应在医生指导下进行，以避免与药物治疗产生冲突。
最后，除了补品之外，合理的饮食和生活方式也是控制高血压的关键。建议老人多吃新鲜蔬菜和水果，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，同时保持适量的体育活动。
避免高钠食品高血压老人应避免含高钠食品，减少钠盐摄入有助于降低血压。
补充钾镁元素钾和镁有助于降低血压，高血压老人可选择富含这两种矿物质的补品。
深海鱼油好处多深海鱼油富含Omega-3脂肪酸，对降低血压和维护心血管健康有益。
公众号
头条号
百家号