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刘丽娟 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 心血管内科
心率是指心脏每分钟跳动的次数，是衡量心脏健康的重要指标。早晨起床时心率90次/分钟对于成年人而言，可能略高于正常静息心率（通常为60-100次/分钟），但不必过度担忧。心率受多种因素影响，包括年龄、性别、健康状况等。
对于运动员或经常进行高强度锻炼的人来说，静息心率可能低于60次/分钟，因为他们的心脏更有效率。然而，对于普通人来说，早晨心率90可能与睡眠质量、压力水平或身体的某些生理反应有关。
如果你的早晨心率持续偏高，并伴有胸痛、呼吸困难、晕厥等症状，应及时就医。此外，保持健康的生活方式，如规律运动、均衡饮食和充足睡眠，有助于维持正常的心率水平。
心率正常范围成年人静息心率通常为60-100次/分钟，运动员可能更低。
心率偏高原因睡眠质量、压力或生理反应可能导致早晨心率略高。
健康生活方式规律运动、均衡饮食和充足睡眠有助于维持正常心率。
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