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何河北 副主任医师 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
桡骨远端骨折是常见的上肢骨折，通常需要手术治疗。术后康复训练对于恢复手腕功能至关重要。康复训练通常分为几个阶段，每个阶段的重点是不同的。
第一阶段，术后1-2周，主要是控制肿胀和疼痛，同时开始一些轻度的关节活动，如握拳和腕部旋转。这个阶段的目的是防止关节僵硬和肌肉萎缩。
第二阶段，术后2-6周，可以进行更加积极的康复训练，如增加关节活动度和肌力训练。这个阶段的目标是提高腕部的灵活性和稳定性。
第三阶段，术后6周后，可以进行更高强度的训练，如抛接球、握力器训练等，以恢复手腕的力量和协调性。此外，还需要注意日常生活中的保护，避免过度使用手腕。
康复阶段术后1-2周控制肿胀，2-6周增加活动度，6周后提高力量和协调性。
训练重点早期防止关节僵硬，中期提高灵活性，后期增强力量和协调性。
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