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侯辉歌 副主任医师 讲师 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
骨折是一种常见的外伤，恢复期间合理的饮食对加速愈合有重要作用。对于骨折患者来说，选择合适的饮料是非常重要的。
首先，骨折患者需要补充足够的钙质和维生素D，以促进骨骼的修复。牛奶、酸奶等乳制品是钙的良好来源，同时富含维生素D，有助于骨折愈合。其次，骨折患者应多摄取富含维生素C的饮料，如橙汁、柠檬水等，因为维生素C有助于胶原蛋白的合成，对骨骼形成至关重要。此外，骨折患者应避免摄入含咖啡因和碳酸的饮料，因为这些饮料可能影响钙的吸收。骨折恢复期间，保持充足的水分摄入也很重要，可以选择白开水或者淡茶，以维持身体正常的代谢功能。
总之，骨折患者在恢复期间应选择营养丰富、有助于骨骼愈合的饮料，同时避免不利于骨折愈合的饮料。
钙维生素D摄入骨折恢复需补充钙和维生素D，牛奶和酸奶是理想选择。
维生素C的作用维生素C促进胶原蛋白合成，橙汁和柠檬水是良好来源。
避免不利饮料咖啡因和碳酸饮料影响钙吸收，骨折患者应避免。
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