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李志国 主治医师 广州中医药大学第三附属医院 泌尿外科
矿泉水因其含矿物质而备受健康人士青睐，但也常有人担心它会导致肾结石。事实上，适量饮用矿泉水并不会直接导致肾结石。肾结石主要由钙、草酸、磷酸等物质在尿液中结晶形成。矿泉水中虽然含有这些矿物质，但含量通常远低于人体产生结石所需的量。
然而，对于已经患有肾结石或有家族史的人而言，需注意控制钙、草酸等物质的摄入量。矿泉水的矿物质含量虽然不高，但长期大量饮用可能对肾结石患者有不利影响。
此外，保持充足的水分摄入对于预防肾结石至关重要。水可以帮助稀释尿液中的矿物质，减少结晶形成的机会。因此，不论是矿泉水还是其他饮用水，适量饮用是关键，同时注意平衡饮食，避免过量摄入可能导致结石的食物。
适量饮用适量饮用矿泉水有助于健康，但需根据个人健康状况调整摄入量。
预防建议多喝水、均衡饮食，有助于预防肾结石的形成。
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