头上摔了个包，医学上叫头皮血肿，是皮下血管破裂导致的。想要快速消肿，第一件事是马上冷敷。可以用毛巾包裹冰袋或冷水袋，敷在肿包上，每次15到20分钟，每小时敷一次，冷敷能让血管收缩，减少出血，从而控制肿包继续变大。注意不要将冰块直接接触皮肤，以免冻伤，也不要用手揉搓，揉搓反而会加重血管破裂。
冷敷要持续24小时，之后再改成热敷。热敷能促进局部血液循环，加速淤血吸收，可以用热毛巾或热水袋，温度以不烫手为宜，同样每次敷15到20分钟。一般小血肿通过冷热敷处理，几天内就能明显消退。需要提醒的是，千万不要听信偏方，比如涂牙膏、抹香油，不仅没有用，还可能引起感染。
如果头部撞击后出现恶心、呕吐、视力模糊、意识不清、耳鼻流液等异常情况，说明可能伤及颅内，应立即就医。另外，如果肿包迅速变大、按压剧痛，或者是婴幼儿和老人摔伤，也建议及时去医院检查。家庭处理只适用于轻微碰撞，遇到不明确的情况，还是安全第一。
先冷敷受伤后二十四小时内立即冷敷，每次十五到二十分钟，可收缩血管减少出血，注意用毛巾包裹防冻伤。
热敷时机受伤二十四小时后改用热敷，每次十五到二十分钟，促进淤血吸收，注意温度以不烫手为宜。
危险信号若出现恶心呕吐、意识模糊、耳鼻流液等异常，立即就医。不可揉搓肿包，也不要用牙膏等偏方。
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