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陈建帆 主治医师 暨南大学附属第一医院 泌尿外科
晨起排尿时感到腰部疼痛，不少人会以为是「闪了腰」或睡姿不当，但如果这种不适与小便明显相关，建议警惕泌尿系统的问题。肾脏位于腰部两侧，当存在肾结石、输尿管结石或尿路感染时，排尿过程中肾脏压力变化或尿液流动可能刺激病灶，从而引发腰部酸胀或绞痛。
除了结石和感染，长时间憋尿也可能导致膀胱过度充盈，排尿后膀胱骤然减压，引发腰部牵涉痛。晨起时由于夜间尿液浓缩，如果平时饮水不足，尿液中的矿物质更容易沉积，增加结石活动或尿路刺激的风险。因此建议晨起后不要匆忙排尿过急，日常保持充足饮水，稀释尿液。
当然，单纯的肌肉劳损或腰椎问题也可能在晨起时表现为腰痛，但这类疼痛通常与体位变化关系更大，而非与排尿同步出现。如果腰痛反复在排尿时出现，或伴有血尿、尿频、尿急、发热等症状，务必及时到泌尿外科或肾内科就诊，通过尿常规、B超等检查明确病因，切勿自行服用止痛药掩盖病情。
泌尿疾病需警惕肾与输尿管结石、尿路感染等是排尿时腰痛的常见原因，尿液流动可能刺激病灶引发疼痛。
憋尿和缺水有风险长时间憋尿及夜间尿液浓缩可能增加尿路刺激风险，建议晨起平稳排尿，日常保持充足饮水。
伴随症状速就医若腰痛反复出现且伴有血尿、发热等症状，应及时就诊检查，避免自行服药掩盖真实病情。
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