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庄锦涛 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 泌尿外科
夜尿多是指夜间因尿意醒来排尿的次数达到两次及以上，很多女性深受其扰。先别焦虑，睡前大量饮水、喝咖啡或浓茶，是最常见的原因。此外，年龄增长也会导致抗利尿激素分泌减少，浓缩尿液的能力下降，夜尿增多便随之而来。
需要警惕的病理因素包括泌尿系感染、膀胱过度活动症和糖尿病。泌尿系感染常伴有尿频、尿急、尿痛，膀胱过度活动则表现为憋不住尿、夜尿频繁，而糖尿病患者往往因血糖过高产生渗透性利尿，尿量增多。孕期子宫压迫膀胱也会引起夜尿，但一般属于正常生理现象。
如果夜尿频繁持续不缓解，或伴随尿痛、腰痛、发热等症状，应尽快就医，进行尿常规检查。平时建议调整饮水习惯：睡前两小时少量饮水，避免咖啡和酒精，白天适量补充水分。注意，不要因为怕起夜而刻意不喝水，以免影响身体正常代谢。
生理因素先排查睡前大量饮水、咖啡和浓茶，以及年龄增长导致的抗利尿激素减少，都是夜尿多的常见生理原因。
警惕疾病信号泌尿系感染、膀胱过度活动症和糖尿病是常见的病理因素，可伴有尿痛、尿急等各种不适症状，需及时鉴别。
科学调整习惯睡前两小时少量饮水，避免咖啡和酒精，白天适量补水，正确饮水，既防夜尿又不伤身体健康。
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白天不尿频晚上尿频
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白天尿频晚上不尿频
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尿频就这几天有些尿频
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