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杨建安 副主任医师 广州医科大学附属肿瘤医院 泌尿肿瘤外科
夜尿增多是不少人的困扰，如果每晚起夜超过两次且持续存在，医学上通常称为夜尿症。常见原因既可能是生活习惯，也可能提示身体需要关注的信号。
睡前大量饮水、饮酒或摄入咖啡、浓茶等利尿饮品，是最常见的生理性原因。此外，老年人肾脏浓缩功能下降、膀胱储尿能力减弱，也会导致夜尿次数自然增加。部分药物如利尿剂若服用时间不当，同样会让你频繁起夜。
如果调整生活习惯后仍无改善，就要警惕疾病因素。男性前列腺增生会压迫尿道，导致排尿不畅、残余尿增多；女性尿路感染或膀胱过度活动症也会刺激尿频。糖尿病患者的血糖控制不佳时，会出现「多饮多尿」；而心肾功能不全者，夜间平卧后下肢水分回流，也会加重肾脏负担。此外，睡眠呼吸暂停综合征等睡眠障碍也与夜尿增多有关。若症状持续，建议尽早就医排查。
睡前习惯要注意睡前两小时减少饮水，避免酒精、咖啡和浓茶等利尿饮品，部分利尿药物建议调整至白天服用。
排查潜在疾病若调整习惯无效，需警惕前列腺增生、尿路感染、糖尿病及心肾功能异常，睡眠呼吸暂停也可能导致夜尿增多。
持续症状快就医夜尿频繁且持续存在时，不要自行忍耐，应及时到泌尿内科或肾内科就诊，明确病因后规范治疗。
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