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陈建帆 主治医师 暨南大学附属第一医院 泌尿外科
「冬天尿不尽」是不少男性朋友冬季常见的困扰，排尿断断续续、淋漓不尽，不仅让人心烦，还可能影响睡眠和白天的工作。这种现象在寒冷季节高发，背后有明确的生理原因，大家不必过度恐慌，但也不能完全忽视。
低温环境下，人体交感神经容易兴奋，而交感神经兴奋会使前列腺平滑肌收缩、尿道内压升高，从而加重排尿阻力。尤其是中老年男性，如果本身存在前列腺增生，冬天的这一变化会更加明显，排尿费力、尿不尽的感觉也会随之加重。此外，寒冷天气往往让人减少活动，久坐不动容易使盆腔血液循环不畅，进一步影响排尿功能。
除了生理因素，冬季的生活习惯也有影响。天冷出汗少，饮水量常常不足，导致尿液浓缩、排尿次数减少，但尿意感反而可能变得不规律。部分人会因为怕冷而刻意憋尿，长期憋尿会造成膀胱功能紊乱，引起尿不尽或排尿困难。因此，冬季要注意适当保暖，尤其腰腹部不受凉，同时保证每天1.5～2升的饮水量，有尿意及时排出，不要长时间憋尿。
需要特别提醒的是，如果尿不尽持续超过一周，或伴有尿痛、血尿、发热、腰酸等症状，应该尽快去泌尿外科就诊。尤其是老年男性，前列腺癌筛查也不应忽视。冬季的这些症状有时是疾病的信号，早检查、早处理才能避免更严重的问题。
寒冷刺激前列腺冬季低温使交感神经兴奋，前列腺收缩，尿道内压升高，加重排尿不畅，尤其对男性前列腺增生者更明显。
别因怕冷憋尿冬季饮水减少和憋尿会使尿液浓缩，加重膀胱负担，诱发尿不尽，应保证充足饮水并及时排尿。
持续不适早检查若尿不尽持续一周以上或伴有疼痛、血尿等，应及时就医，排查前列腺增生或其他泌尿系统疾病。
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