呕吐后感觉嗓子有异物感、咽不下去，这是一种很常见的现象。呕吐时胃酸和消化液会反流到咽喉部，刺激并灼伤咽喉黏膜，导致黏膜充血、水肿甚至小破损，从而产生明显的异物感或刺痛感。此外，反复呕吐还会使咽喉部肌肉疲劳，加重不适。
出现这种情况后，不要急着用力清嗓子或干呕，这反而会加重黏膜损伤。可以先用温水小口漱口，把口腔和咽喉残留的胃酸冲洗掉。稍后喝一点温凉的清水或淡盐水，帮助稀释和中和残留的胃酸。也可以含一小块冰块或咽下少量凉酸奶，缓解灼烧感。建议暂时不要进食辛辣、过热或过硬的食物，以免刺激受损的黏膜。
一般情况下，这种异物感会随着黏膜修复在数小时到一两天内自然消失。如果异物感持续超过两天，或伴随剧烈疼痛、吞咽困难、咳血、发热等症状，需要及时去医院耳鼻喉科或消化科就诊，排查是否有咽喉损伤或食管疾病。另外，如果呕吐频繁发生，应在医生指导下查明原因，避免反复损伤咽喉。
先冲洗中和胃酸用温水小口漱口并喝些温凉水或淡盐水，帮助清除残留胃酸，减轻对咽喉黏膜的持续刺激和灼烧感。
饮食宜温和避免辛辣、过热、过硬的食物，可含冰块或喝凉酸奶舒缓不适，给受损黏膜留出修复时间。
持续不缓解需就医异物感超过两天，或伴随剧痛、吞咽困难、咳血等表现时，应尽快去医院耳鼻喉科或消化科检查。
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