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黄兆琦 副主任医师 广州医科大学附属第三医院 心血管内科
血压113/77毫米汞柱属于正常范围，不必担心。根据我国高血压防治指南，正常血压的标准是收缩压（高压）低于120，舒张压（低压）低于80。所以你的数值在健康区间内，既不是高血压，也不属于低血压，说明心血管功能处于良好状态。
不过，单次测量并不足以完全代表整体血压水平。血压会随情绪、运动、饮食等因素波动，测量前建议安静休息至少5分钟，避免喝咖啡或吸烟，每次测量应测2到3遍，取平均值更准确。家庭自测时，推荐使用经过认证的上臂式电子血压计，测量时手臂与心脏保持同一水平。
需要留意的是，正常血压不等于一劳永逸。保持健康的生活方式有助于长期维持血压稳定，比如控制盐摄入、规律运动、保持体重、戒烟限酒。如果后续出现头晕、头痛或乏力等症状，可在不同时间多次测量，并记录结果。若多次测量均高于正常值，应咨询医生。目前你的血压值无需特殊治疗，享受健康生活即可。
数值处于正常区间血压113/77毫米汞柱低于120/80的标准，属于正常血压，无需担心，也不需要通过药物干预。
测量方法会影响结果测量前需静坐5分钟，避免咖啡和吸烟，连续测2至3遍取平均，有助于获得更准确的血压值。
仍需保持健康习惯即使血压正常，也应低盐饮食、规律运动和维持体重，这能长期守护血压稳定和心血管健康。
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