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郑朝阳 主任医师 副教授 广东省中医院大学城医院 心血管一科
对于女性来说，血压135/80毫米汞柱属于「正常高值」，尚未达到高血压的诊断标准，但已经亮起黄灯。根据中国高血压防治指南，正常血压应低于120/80，而收缩压在120-139或舒张压在80-89之间，被定义为正常高值血压。这意味着心血管风险已经开始增加，需要引起重视。
这个数值尤其值得中青年女性关注。很多女性误以为高血压是「老年病」或「男性病」，实际上不良生活方式正在让高血压年轻化。长期熬夜、情绪压力大、高盐饮食、缺乏运动、体重超标都是重要诱因。此外，部分女性在更年期前后由于激素波动，血压也容易出现上升趋势。
建议从生活方式入手积极干预：减少盐摄入，每日不超过5克；每周保持150分钟中等强度运动；控制体重，BMI尽量低于24；学会管理压力，保证充足睡眠。同时建议连续多日、在不同时段测量血压并记录，若多次达到或超过140/90，应及时就医评估。
正常高值需警惕135/80属于正常高值血压，虽未达到高血压标准，但心血管风险已增加，是身体发出的预警信号。
女性误区要破除高血压并非老年病或男性专利，熬夜、压力、高盐饮食等因素正导致女性高血压日益年轻化。
生活方式早干预限盐、运动、控体重、减压是关键，建议多次测量记录，若持续≥140/90应及时就医评估。
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高压135低压90正常吗
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低压80高压100归于正常。高血压是体循环动脉血压增高为主要表现，通常收缩压高于140mmHg或(和)舒张压达成90mmHg，可伴有心、脑、肾等靶器官的损害，并发症主要有动脉硬化、脑出血、肾功能不全等... 详细»
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血压高压135低压100正常吗
高血压患者的症状因人而异。大部分患者早期没有明显症状甚至没有症状。如果早期不进行有效的治疗，就会逐渐出现头晕、头痛、乏力、心悸等症状。随着病程的延长，患者在疲劳和情绪波动后血压会越来越明显的升高。治疗... 详细»
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