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欧阳学认 副主任医师 广东医科大学顺德妇女儿童医院 儿科
婴幼儿的健康成长离不开合理的营养摄入，盐作为调味品，对婴幼儿的生理发展也有一定的影响。然而，并非所有盐都适合婴幼儿食用。对于婴幼儿来说，选择低钠盐是最佳选择。这类盐的钠含量较低，有助于减少婴幼儿肾脏的负担，同时可以避免钠盐摄入过量导致高血压等健康问题。
除了低钠盐之外，还可以选择富含矿物质的海盐，如喜马拉雅粉盐或法国灰盐。这些盐中含有多种矿物质，如钾、铁、钙和镁等，有助于婴幼儿的骨骼和神经系统的发育。但是，需要注意的是，矿物质盐的摄入量也需要控制在合理范围内，过量同样不利于健康。
最后，家长在给婴幼儿添加盐时，还应注意控制摄入量。根据世界卫生组织的建议，1岁以下的婴儿不需要额外添加盐，因为他们从母乳或配方奶中已经获取了足够的钠。1岁以上的婴幼儿可以适量添加低钠盐，但应遵循医生或营养师的建议。
低钠盐推荐选择低钠盐减少肾脏负担，防止高血压等健康问题。
矿物质盐选择富含矿物质的海盐有助于婴幼儿骨骼和神经系统发育，但需控制摄入量。
控制盐摄入量1岁以下无需额外添加盐，1岁以上适量添加，遵循专业人士建议。
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