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潘琪 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经外科
天冷时出现右侧头疼，很多人以为是受凉了，其实背后有多种可能。当气温骤降，头部血管受到寒冷刺激会收缩，血流改变可能诱发头痛；同时肩颈肌肉遇冷容易紧绷，进而牵拉头部引起疼痛。如果疼痛呈搏动性、单侧为主，可能与偏头痛有关；如果是紧箍感、双侧但右侧更明显，则更像紧张性头痛。
针对这类情况，最简单有效的办法就是保暖。出门戴上帽子围巾，避免冷风直吹头部和颈部；在室内时保持温度适宜，不要频繁出入温差大的环境。还可以尝试热敷颈部或轻轻按摩肩颈，帮助肌肉放松，促进血液循环。如果疼痛明显影响休息，可在医生指导下服用非处方止痛药，切勿盲目用药。
需要提醒的是，如果头疼反复发作、程度逐渐加重，或伴随恶心、呕吐、肢体麻木等异常症状，一定要及时就医，排除其他疾病。平时注意规律作息、避免熬夜和过度劳累，对预防寒冷诱发的头痛也很重要。天冷头疼虽常见，但别忽视身体发出的信号。
诱因需分清天冷导致血管收缩和肌肉紧张，是诱发右侧头痛的常见原因，还可能与偏头痛等类型有关。
保暖是第一招外出戴帽围巾，避免冷风直吹，热敷颈肩可放松肌肉，改善血液循环，缓解由寒冷引发的头痛。
警惕异常信号若头疼反复加重或伴有恶心、肢体麻木等症状，应立即就医排查，日常需规律作息预防发作。
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