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潘琪 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经外科
很多人都有过手麻或胳膊麻的经历。偶尔因为睡姿不对或长时间压着手出现麻木，调整后很快缓解，这通常不用太担心。但如果麻木反复出现、持续不缓解，甚至伴随疼痛、无力，就需要找找原因了。
手麻胳膊麻很常见的原因是神经被压迫。比如长时间低头玩手机或伏案工作，颈椎出了问题，也就是常说的颈椎病，会压迫神经根，引起手臂放射性麻木。如果麻木主要集中在手指，尤其是拇指、食指和中指，还要警惕腕管综合征。另外，糖尿病、甲状腺功能减退、缺乏维生素B12等全身性疾病，也可能损伤末梢神经，导致肢体麻木。
出现手麻胳膊麻时，不要盲目自行诊断或按摩。可以先注意休息，调整姿势，避免长时间保持同一动作。如果麻木反复发作，或者伴有肢体无力、走路不稳、说话不清等情况，请及时去医院神经内科就诊，做相关检查明确原因。记住，预防胜于治疗，平时多活动脖子和手部，保持健康的生活方式，能减少麻木的发生。
常见原因手麻胳膊麻多为神经受压引起，颈椎病和腕管综合征是常见罪魁祸首，需引起重视。
全身疾病糖尿病、甲状腺功能减退或维生素B12缺乏等疾病也会损伤神经，引发肢体麻木。
及时就医麻木反复或伴有无力、走路不稳等，应尽快到神经内科查明原因，切勿自行处理。
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