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罗冬冬 副主任医师 广州医科大学附属肿瘤医院 神经外科
在闷热的房间里感到头晕，其实是身体发出的「求救信号」。当环境温度过高时，皮肤血管会扩张以散热，血液大量流向体表，大脑供血就会相对减少，从而引发头晕、乏力。这属于轻度热损伤的常见表现，医学上称为「热衰竭」的先兆。
除了高温，室内通风不良、湿度过大也会加重不适。身体通过出汗散热，如果汗液不易蒸发，体温调节效率下降，再加上水分和盐分流失未及时补充，血容量不足，头晕会更加明显。特别是老人、儿童以及有心脑血管基础疾病的人，对高温更敏感。
遇到这种情况，应尽快转移到阴凉通风处，解开衣领，用湿毛巾擦拭额头和颈部帮助降温。少量多次饮用温水或淡盐水，切忌一次猛灌冰水，以免刺激肠胃。静坐休息片刻，通常症状会逐渐缓解。
不过，若头晕持续不缓解，或伴有恶心、呕吐、心跳加快、意识模糊等症状，需警惕重度中暑，应立即就医。日常保持室内通风，合理使用空调风扇，避免长时间待在闷热环境中，才是预防的根本。
为何会头晕高温使血管扩张，血压下降，大脑短暂供血不足，引发头晕乏力，属于热衰竭的早期信号。
如何快速缓解迅速转移到阴凉通风处，解开衣领，用湿毛巾降温，少量多次补充温水或淡盐水，避免猛灌冰水。
何时该就医若头晕持续不缓解，伴恶心呕吐、心跳加快或意识模糊，需警惕重度中暑，应立即就医。
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