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罗冬冬 副主任医师 广州医科大学附属肿瘤医院 神经外科
早上起来头晕、冒虚汗，不少人觉得是「没睡好」，其实这可能是身体发出的警示。原因并不单一，常见的有低血糖、体位性低血压和贫血，需要结合自身体验来综合判断。
低血糖常发生在头天晚餐吃太少、空腹时间过长的情形下，早晨血糖偏低时会出现心慌、出冷汗、头晕，进餐后多能缓解。体位性低血压则多见于起床动作过快，身体姿势突然改变，血压来不及调节，导致脑部供血不足，表现为眼前发黑、腿软、冒汗。贫血人群血液携氧能力不足，早晨刚醒来时更容易感到昏沉乏力。
如果偶尔发生，不必过度紧张。建议起床时先在床边坐一两分钟，再慢慢站起来；早餐按时吃，尽量选择升糖平稳的食物，如全麦面包、鸡蛋等；睡前和起床后适量喝水，避免脱水。若头晕虚汗频繁出现，或伴有心慌、胸闷、黑便等症状，千万别硬扛，应尽早去医院检查血糖、血常规、血压和心电图，明确病因才能放心。
常见原因排查头晕冒虚汗的原因多样，可能涉及低血糖、体位性低血压或贫血，需结合个人情况初步判断。
起床动作要放慢起床时先在床边坐一两分钟再站立，避免体位性低血压导致的头晕虚汗，同时注意保持规律作息。
频繁发作需就医若头晕虚汗反复发作，或伴随心慌、胸闷、黑便等症状，应及时就医检查血糖、血常规、血压和心电图等。
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