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孙晓峰 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 妇产科
妊娠期护理对母婴健康至关重要。最重要的环节是定期进行产前检查，按照医生建议的频次进行血压、体重、宫高、胎心等监测，并遵医嘱完成必要的筛查项目。产检能及早发现异常，比如妊娠期高血压、糖尿病等，及时干预可显著降低风险。孕妇不要因为自我感觉良好就随意推迟产检。
孕期营养讲究均衡，而非「一人吃两人份」。饮食应以谷类、优质蛋白、新鲜蔬果为主，适量摄入奶制品和坚果。根据医生指导补充叶酸、铁、钙等营养素，注意避免生冷食物和未煮熟的肉类。日常生活中，保持充足睡眠，适度散步等温和运动有助于控制体重和改善情绪，但应避开有摔倒风险的运动。
还需警惕危险信号。如出现阴道出血、剧烈腹痛、持续头痛眼花、胎动明显减少或发热等，应尽快就医。孕期用药需谨慎，任何药物包括中药都应在医生指导下使用，切勿自行服用。做好孕期护理，不仅能顺利度过孕期，也为胎儿健康打下基础。
规律产检定期产检能及早发现妊娠期高血压、糖尿病等异常，监测血压、体重和胎心，切勿因自我感觉良好而推迟。
均衡营养营养讲究均衡而非加量，多摄取优质蛋白与蔬果，遵医嘱补充叶酸、铁和钙，避免生冷及未熟食物。
危险信号出现阴道出血、剧烈腹痛、胎动减少等危险信号需即刻就医，孕期用药必须经医生指导，不可擅自服用。
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