人到中年，很多女性会悄悄遭遇身体的改变：潮热盗汗夜里反复热醒、睡眠质量下降、情绪变得敏感易怒、时常疲惫乏力。很多人选择默默忍受，把这些不适简单归为 “变老了”，要么过度焦虑，要么一味硬扛，对更年期、围绝经期、绝经的概念分辨不清，面对网上五花八门的调理说法，不知如何分辨对错。
想要科学、从容度过更年期，别错过这场权威科普直播~
本次直播是广州市卫生健康委指导主办的 “百场科普惠享健康” 行动之一，由天河区妇幼保健院承办。
直播时间：2026 年 10 月 21 日 10:00‑11:00
本场特别邀请天河区妇幼保健院三位资深妇产科专家：妇产科主任、主任医师刘晋英，妇产科副主任医师常丽，妇产科主治医师陈爱条，为大家带来温柔无焦虑的轻科普。
直播将逐层拆解更年期相关知识：帮大家分清更年期、围绝经期与绝经，了解什么年龄段出现身体变化属于正常现象；解读潮热盗汗、情绪波动背后的生理原因，破除 “更年期熬熬就过去” 的常见误区。
针对大家最担心的激素调理，专家会辟谣发胖、副作用等网络传言，讲解规范治疗的适用边界，同时分享普通人都能上手的居家饮食、运动、作息养护技巧。
除此之外，还会给到更年期专属体检筛查清单，教大家重点关注乳腺、妇科、骨密度、心血管相关检查，正确看待心慌、记性变差、关节酸软等阶段性身体信号。
直播设置互动答疑环节，观看过程中大家可以把自己的困惑打在评论区，专家在线解答疑问。
【观看渠道】：广州卫健委视频号、健康羊城视频矩阵、广州疾控 i 健康视频号、天河区妇幼保健院、医联媒体多平台同步直播。
也可扫码以下二维码观看~
更年期不是病痛，而是女性人生一段自然的过渡期。10 月 21 日上午 10 点，相约直播间，读懂身体变化，学会科学自我养护，自在拥抱人生下半场。
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