-
-
李承志 副主任医师 暨南大学附属第一医院 介入与血管外科
主动脉硬化是动脉粥样硬化的表现之一，与长期血脂异常密切相关。调整饮食是延缓病情发展的重要措施，核心在于控制低密度脂蛋白胆固醇，也就是常说的「坏胆固醇」。日常应减少动物内脏、肥肉、蛋黄等高胆固醇食物的摄入，烹调方式尽量选择蒸、煮、炖，避免油炸和油煎。
膳食纤维被称为血管的「清道夫」，它能帮助减少肠道对胆固醇的吸收。建议每天摄入足量的粗粮、豆类和新鲜蔬菜，燕麦、糙米、黑豆都是优质选择。同时可适当增加深海鱼类的摄入，如三文鱼、鲭鱼等，它们富含的Omega-3脂肪酸对心血管健康有益。坚果虽好但热量高，每天一小把即可，不宜过量。
需要特别警惕的是反式脂肪酸，它常见于人造奶油、起酥油和部分烘焙食品中，会显著增加心血管疾病风险。购买包装食品时注意查看配料表，看到「氢化植物油」「精炼植物油」等字样要谨慎选择。饮食调整需长期坚持，同时配合戒烟限酒、控制体重和规律运动，并遵医嘱定期复查血脂指标。
严控胆固醇摄入减少动物内脏、肥肉、蛋黄等高胆固醇食物，烹调以蒸煮炖为主，避免油炸，从源头控制血脂升高风险。
多吃粗粮和深海鱼燕麦、糙米等粗粮富含膳食纤维，深海鱼含Omega-3脂肪酸，两者搭配有助于改善血脂水平，保护血管健康。
警惕反式脂肪酸避免人造奶油、起酥油和含氢化植物油的加工食品，购买包装食品时仔细查看配料表，降低心血管风险。
综合管理不能少饮食调整需配合戒烟限酒、控制体重和规律运动，并遵医嘱定期复查血脂，不可单靠饮食忽视其他治疗。
-
-
浙江省肿瘤医院 介入科
擅长：各种恶性肿瘤的介...
-
-
黔西南州人民医院 介入科
擅长：具有扎实的临床诊...
-
-
福州市传染病医院 介入科（第一病区）
擅长：擅长肝肿瘤、门静...
-
-
无锡市第三人民医院 介入放射科
擅长：肝癌等实体肿瘤的...
-
-
清远市中医院 心病中心一区（含血管介入科）
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
罗定市人民医院 介入医学科
擅长：擅长肿瘤介入、综...
-
-
淄博市中医医院 介入科
擅长：肿瘤相关介入治疗...
-
-
广州医科大学附属肿瘤医院 介入科
擅长：肿瘤介入治疗，放...
-
-
心脏主动脉硬化颈椎动脉硬化
心脏主动脉硬化和颈椎动脉硬化是两种常见的血管疾病，它们都与动脉硬化有关。动脉硬化是指血管壁逐渐变厚、变硬，失去弹性和灵活性，从而影响血液的正常流动。预防和治疗心脏主动脉硬化和颈椎动脉硬化的方法包括：1... 详细»
-
-
什么叫主动脉硬化
主动脉硬化是一种慢性疾病，是指主动脉内部的动脉壁逐渐变厚并且变得坚硬。它是一种潜在的心血管疾病，并且可能导致心脑血管疾病，如心脏病和中风。主动脉硬化的形成是一个复杂的过程。它首先涉及到动脉内膜的损伤，... 详细»
-
-
主动脉硬化危险吗
成因控制，控制高血压、高胆固醇、糖尿病等基础疾病，减少主动脉硬化风险。生活方式，增加运动、健康饮食和戒烟，能有效预防主动脉硬化的发生。定期体检，通过定期体检早期发现主动脉硬化，及时采取治疗措施。 详细»
医联新媒体
医联媒体
医联媒体
医康传媒
莲姐聊运营
莲姐聊IP打造
医联新媒体
医康传媒