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邢艳利 主治医师 中山大学附属第一医院东院 呼吸内科
有很多人身体比较好，长期的不感冒。总体来说这类人身体素质是比较好的。如何才能做到长期的不感冒，我们主要从以下几方面来进行预防。
第一就是经常的锻炼，尤其是一些有氧的锻炼，例如和慢走，慢跑，这样的一些锻炼。
第二就是饮食要丰富，不能够挑食，不能够单一的只是吃肉，或者是单一的，只是吃蔬菜这样的一些情况。要各种食物都要摄入一些。
第三就是做到睡眠也有有保障，这类的人一定要注意，不要熬夜，早休息，早起床。
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