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高羽 主任医师 副教授 中山大学附属第六医院 产科
很多准妈妈以为过了12周孕吐就会自动消失，到了13周还在恶心呕吐，难免会担心。其实，孕吐的消退并没有一个精确的时间点，13周仍有症状并不少见。孕吐主要与体内人绒毛膜促性腺激素和雌激素水平升高有关，每个人的激素水平和身体敏感度不同，反应持续时间也就各有差异。
多数情况下，孕吐会在16到20周之间逐渐减轻，但也有部分准妈妈整个孕期都会有轻微恶心。只要呕吐不严重，不影响进食和体重增长，胎宝宝发育正常，就不必过度焦虑。但如果出现严重呕吐，比如一天内呕吐超过三次、完全无法进食进水、体重明显下降，或者尿量减少、尿色深黄，就要警惕妊娠剧吐的可能，需要及时就医。
面对持续孕吐，可以试试少食多餐，避免空腹，每次吃少量易消化的食物，比如苏打饼干、香蕉、白粥。避免油腻、辛辣和气味强烈的食物。早晨起床前先吃几口苏打饼干再起身，能缓解晨吐。同时保证充足休息，情绪放松也很重要，紧张会加重恶心感。
需要提醒的是，孕期用药需谨慎。如果孕吐实在影响生活，不要自行使用止吐药，而是咨询产科医生，医生会根据情况评估是否需要用药物干预。总之，13周还有孕吐大概率是正常现象，保持观察，做好日常护理，通常不必过分担忧。
孕吐时间有差异孕吐消退没有固定时间点，13周仍有症状很常见，多数在16至20周内缓解，个体差异较大。
警惕妊娠剧吐若呕吐频繁、无法进食、体重显著下降或尿少色深，需警惕妊娠剧吐，应尽快就医评估。
生活护理可缓解少食多餐、晨起先吃苏打饼干、避开油腻和异味食物、保证休息，有助于减轻恶心呕吐。
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