在我们日常生活中降血脂的粗粮有许多，控制血脂除了合理饮食以外要加强锻炼要消耗体内的热量，尽量将体重控制在正常范围这也有利于降血脂。
降血脂的粗粮主要包括谷物类比如小米、玉米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦，荞麦等；杂豆类也能够起到降血脂的作用一般包括黄豆、绿豆、黑豆、红豆、豌豆、蚕豆等；块茎类的食物比如红薯、山药以及白萝卜等。
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降血脂的菜有哪些
菠菜具有很好的降血脂作用。高血脂患者不妨多吃菠菜，因为菠菜含有丰富的钾元素以及钠，而这两种物质对血脂的调节也起到重要作用。所以日常多吃菠菜，可以补充钾元素，帮助稳定血脂。土豆是非常常见的一种降血脂食物... 详细»
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降血脂的方法有哪些
血脂是人体内一种重要的物质，但如果血脂浓度过高，就会导致血液变稠，产生血栓，堵塞血管，最后导致供血不足，引起高脂血症。由于高血脂一般无典型症状，多在体检或有并发症时发现，建议人们定期体检，检测身体各项... 详细»
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降血脂的药有哪些
通常情况下，人的血液中往往存在着一定浓度的中性脂肪和类脂，是生命细胞基础代谢的必需物质。血脂的主要成分是胆固醇和甘油三脂，其中胆固醇可以帮助人体合成胆汁酸、类固醇激素以及细胞浆膜，而甘油三脂可以参与体... 详细»
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