糖尿病的出现，对很多患者的生活都造成了很大的影响，甚至会影响患者一家人的生活。目前，对于糖尿病的治疗，临床还是没有彻底治愈的办法。一般是依靠药物和平时的饮食去控制血糖的变化，但很多时候，重点还是放在患者的日常生活当中。那么，糖尿病患者能跑步吗？
一般而言，糖尿病患者是可以进行跑步运动的。运动可以有效的控制糖尿病，不仅如此，跑步还能够控制糖尿病患者的体重，有效的缓解糖尿病发展的进程。但是，糖尿病患者应根据自身情况来决定运动的问题：
1、如果患者是青少年或者儿童，应该每天最少进行一个小时的有氧运动。并且，中等强度的运动最佳，一个星期三次左右即可。在运动的同时，还应该结合平时的饮食控制。青少年患者往往是乱吃，爆吃造成的，而且现在的患者也越来越年轻化，应非常值得我们提高警惕。
2、如果是成人患者，每个星期至少一共要进行150分钟左右的中等强度的有氧运动。每周至少进行三次运动，而且不能连续超过两天不运动。成年人患者往往是跟工作有关，生活压力大，工作忙，不注意饮食，运动少，很容易就患上了各种慢性疾病。尤其是糖尿病，高血压等等，有时候也挺无奈，但也不能不理，毕竟身体才是最重要的。
3、对于成人二型糖尿病患者来说，特别是上班族，一定不要长时间的坐着，最好每半个小时就要起来活动一下。
4、对于老年糖尿病患者来说，可以根据自己的喜好来运动，比如打太极、练瑜伽、跳体操等等运动都是比较好的。但切记，运动强度不能过大，以免适得其反。
当糖尿病患者出现哪种情况时，不宜运动呢？
1、有比较严重的感染、发烧、活动性肺结核、出现呕吐、妊娠以及腹泻时都不应该运动。
2、当糖尿病患者的血糖处于不稳定状态时，也不要进行剧烈运动。
3、当糖尿病患者还有一些急性病发症时，也不要进行运动。
值得一提的是，糖尿病患者在运动前也要做好相应的准备，比如准备一些糖和水。并且，在运动过后最好要测一下血糖。此外，患者一定要坚持运动，只有长期的运动才会看到一些效果。
指导专家：苏旭东，副主任医师，聊城市人民医院。
擅长内分泌系统疾病如糖尿病、甲亢、垂体、肾上腺等疾病诊断治疗，致力于糖尿病足的治疗工作。
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