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龙腾飞 主治医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 妇科
坐月子是可以适当按摩腰部的，但由于孕妇刚刚生产完，是不能立即按摩以免影响身体的恢复，需要等到两周以后，身体调理或者恢复到一定程度时，才可以适当的按摩一下腰部缓解一下腰部的疼痛，或者也可以找专业的按摩师进行有效的按摩。
如果想自己按摩缓解的，紧握拳头，用手轻轻的按压腰部的命门穴，也就是后背脊柱和肚脐相对的位置，可以按照顺时针的方向轻轻按摩就可以减轻疼痛，同时也可以恢复自身的精神状态，甚至还可以补肾。
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坐月子可以洗头吗
坐月子期间，有很多的禁忌和不能做的事情，而有些所谓的禁忌通常会让产妇们感到烦躁和担忧，但是又不知道如何是好，一种是对月子不了解，一种是担心以后落下月子病。许多老人说在月子里不能洗头或洗澡，这使得每天习... 详细»
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坐月子可以碰水吗
很多人应该都有这么一个常识，女性刚生完孩子需要一个较长的修复时期，就是通常意义上所说的坐月子。坐月子对于女性生产后的身体恢复十分重要，因此坐月子期间的注意事项也有很多，那么坐月子期间可以碰水吗？坐月子... 详细»
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坐月子可以吃鸽子吗
坐月子通常是指产褥期，产褥期一般可以吃鸽子，但需适量食用。女性产后通常存在气血不足、身体虚弱等问题，鸽子肉中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B、氨基酸等营养物质，脂肪含量较低，产后女性食用可起到较好... 详细»
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