长期熬夜，肝脏会慢慢出问题

: 欧宏亮 副主任医师 中国科学院大学宁波华美医院(宁波市第二医院) 肝病科

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通过《全球睡眠报告》显示，中国人每天上床睡觉的平均时间为0点32分，说明许多人存在晚睡和熬夜的习惯。但是，经常熬夜对人体健康的危害极大，身体得不到正常休息，容易干扰器官正常功能。并且，会出现内分泌失调的情况，就算白天补觉同样会造成身体伤害。

长期熬夜，肝脏会慢慢出问题？

长期熬夜容易导致肝脏健康出现问题，因为肝脏一般在晚上十一点之后进行排毒。这个时候为肝脏最佳排毒时间，如果肝脏没有得到休息，容易导致肝脏血流速度缓慢。损伤的肝细胞没能及时修复，还可能加重肝细胞损伤。因此，会导致身体代谢和解毒能力降低，长期下去，肝脏就会慢慢出现问题。

长期熬夜还有哪些危害？

1、长期熬夜容易使人体皮肤受到损伤，人的神经系统好内分泌系统失调之后皮肤表现出黯淡无光，弹性差，皮肤干燥，出现粉刺，暗疮，青春痘等。为了避免皮肤出现问题，切不可经常熬夜。

2、长期熬夜容易出现肥胖，超重肥胖身体在睡觉时会分泌出瘦体素。如果经常熬夜会影响这种激素的分泌，从而导致脂肪分解速度缓慢，在体内大量堆积之后导致身体肥胖。

3、长期熬夜容易使记忆能力下降，记忆力下降主要是交感神经得不到正常休息，从而引起的不良症状。白天还会头脑昏沉，记忆力衰退等，久而久之诱发神经衰弱，失眠，健忘等问题。

4、长期熬夜的人心脏病患病风险会增加，很多人习惯白天黑夜作息颠倒，容易出现不良情绪。内脏也得不到及时的修养，并且，心脏负荷增大后出现心脏病的几率会升高。

5、长期熬夜会累及肠胃，使胃黏膜抵抗力下降，肠胃得不到休息的时候就容易出现问题。许多人习惯熬夜，在晚上吃宵夜等，这些都容易诱发肠胃疾病。

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