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女人上身胖是什么原因

来源:医联媒体

女人出现有上身胖的情况,主要考虑就是因为缺乏活动锻炼,同时也考虑和饮食的种类有一定的关系,比方经常吃油腻性的食物或者是暴饮暴食,如果经常吃甜点,也容易导致这种异常情况的发生。

平时重要的是要调整好饮食的种类,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃粗纤维的食物。同时重要的是要经常进行运动健身锻炼,促进体重的下降,也可以加强增肌训练。

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