减肥慢的原因主要就是因为没有得到良好的饮食控制，同时运动量比较少的原因。减肥也不能够速度太快，否则会对身体造成一定的损伤，还是需要循序渐进，平时一方面还要保证营养的充分，避免导致出现营养不良。
如果减肥过快，就会很容易导致身体过度虚弱，主要是饮食上注意多吃一些清淡的蔬菜和水果，少吃热量偏高的食物，同时可以适当增加运动锻炼的强度和运动锻炼的时间，有效地消耗身体的热量。
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