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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
肾精是中医说法，指肾脏内部所含有的精气。肾精也分为先天之天麻素片后天之精，先天之精是指在胚胎内部肾脏中所含有的精气，这种精气一般会伴随人的一生。而后天之精是指由饮食和健康的生活规律而出现的，后天之精可以对先天之精的缺损进行补充。肾精气的充足可以保持肾功能的稳定运行。一旦肾精气受到亏损，容易造成排便不顺，消化不通，而且对人体的精神面貌也会有损害。所以日常生活中一定要注意避免劳累，适当多饮水，多吃营养的物质，才可保持肾精气的充足。
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肾精是不是分阴精和阳精
肾精是中医的概念，中医认为，肾主藏精，是指肾能够贮存、封藏精气，这是肾的最基本的功能。肾精会进一步促进肾阴和肾阳的生长发育，肾阴肾阳共同促进机体的生长发育和生殖。而人体生、长、壮、老、已的生命过程，均... 详细»
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肾精不足调理
临床上一般将肾精不足也称之为肾精亏损，其往往能够导致发育生殖等功能出现减退。先天不足是导致肾精不足的最主要原因，中医认为肾精禀受父母先天之精，不过如果后天摄取营养以及调养不当，也会出现肾精不足的情况，... 详细»
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如何养肾固精
养肾固精，可以选择的方法如下：首先，饮食营养，在饮食中摄入足够的营养素，可以选择吃养肾固精的食物，比如坚持高维生素和高蛋白质食物。还要选择温辛性质的食物，比如吃牛肉、羊肉以及鲈鱼肉等，都是比较适宜的，... 详细»
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