痛风是一种常见的代谢性慢性病,常见于中老年人,该病的主要特征为高尿酸,多数是由于平时的饮食习惯不良引发的。一般情况下,对于正常人来说,在日常生活中往往会吃东西都是想吃什么就吃什么。但是,对于痛风患者来说,却不能如此肆无忌惮,必须对饮食有很高的要求,因为饮食对痛风的影响占据很大的作用。痛风患者有很多食物都不能吃,而且很多都是日常常见的食物。
在临床上,痛风患者常有关节疼痛、疲劳的问题出现,患者半夜常常因为关节的疼痛而惊醒,疼痛感不断加强,还会损伤肾脏功能。而引起痛风的原因是体内的尿酸过高排不出去导致在体内的积压,形成晶体积累在关节中而出现疼痛。一般来说,尿酸的产生来自于日常的饮食,所以痛风患者必须要在生活饮食上做好控制。
在控制饮食方面,高尿酸和痛风的患者可以从以下几个方面去着手:
1、减少摄入含蛋白质太多的食物,比如肉、鱼、鸡蛋、奶、大豆制品食物等。人体中的尿素氮的来源是蛋白质代谢,摄入过多太多营养的食物后会导致尿酸的偏高。
2、保持良好的生活饮食习惯,在平日的饮食里保持低盐低脂的方式,尽量多吃一些绿色蔬菜,补充体内的维生素。但是,对菠菜、小萝卜等菠菜类植物需要避忌,菠菜类植物都富含草酸会导致体内尿酸的急增。
3、不能多喝酒,喝酒会产生更多的嘌呤从而导致体内尿酸的增高。在日常应该多喝水,喝水量足够可以保证体内尿酸的排出,排出后就不会沉积在体内从而减轻尿酸的含量。
4、忌做剧烈运动,因为剧烈运动后产生大量的乳酸,不仅会造成尿酸的排泄量减少,还会造成全是酸痛。病情,患者还要有一个规律的作息时间,不熬夜。
总之,控制好了饮食,就控制了人体尿酸的含量。这样对于高尿酸,甚至是痛风都起到一定的预防作用。另外,对于痛风患者的治疗,也是需要长期的饮食控制。绝大多数患者都需要接受长期的治疗,不能因为症状好转就可以不再忌口。这样只会反复的病发,甚至更为严重。因此,在日常生活中,要保持合理膳食,尤其是痛风患者。
指导专家:石颜军,主任医师,聊城市人民医院。
擅长治疗风湿、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、痛风、牛皮癣关节炎、系统性红斑狼疮、干燥综合征、多发性肌炎、皮肌炎、硬皮病、血管炎、白塞病、大动脉炎等风湿免疫性疾病。对免疫病、疑难病、少见病诊断治疗有独到见解。并对血液病,例如血小板减少,过敏性紫癜有独特的治疗手段。
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