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容易便秘是什么体质

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容易便秘属于阴虚火,体质湿热,容易引起这种现象。这种情况需要使用热量和湿度来改善体质。通常,适量的百合和莲子可以与大麦粥一起饮用,滋阴养阴,起到调节脾虚的作用。起到祛湿,清热,健脾作用,可改善便秘症状。通常尽量注意不要吃辛辣刺激性食物。为避免加重便秘症状,可以适量吃一些粗纤维水果和蔬菜。体质只是一部分原因,便秘通常是由饮食习惯以及运动习惯引起的,合理膳食,适量运动便能逐渐改善。

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