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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
一般来说，坐姿不正确引起的脊柱变形，俗称脊柱侧弯。它是一种脊柱的三维畸形，包括冠状位、矢状位和轴位上的序列异常。轻度的脊柱侧凸通常没有明显的不适，外观上也看不到明显的躯体畸形。较重的脊柱侧凸则会影响婴幼儿及青少年的生长发育，使身体变形，严重者可以影响心肺功能、甚至累及脊髓，造成瘫痪。但是，并不是所有的弯曲都有危害。我们每个人的脊柱都是有自己的生理曲度的，也就是说有一定的形状，当长期受到某些有害因素影响时便可能会发生变形。这种变形如果程度较大的话，必定是会对我们的健康产生不利影响的，像脊椎生理曲度变直就可能会导致头晕、呕吐等。
在生活当中，当我们的坐姿不正确时是会导致我们的脊柱变形的。比如大多数的学生、工作人员，他们每天的很大一部分时间都是坐着的，如果坐姿不正确的话，对他们自己的脊柱的影响相对来说还是比较大的，严重的会导致脊柱的变形。所以，长时间办公室工作的人群，建议适当的走动走动。这样除了可以避免变形的出现，也有利于提高工作的效率。
上面说到这种变形对损害我们的健康，那么，这种因坐姿不正确而导致的脊柱变形能矫正吗？答案当然是可以的，我们可以通过下面这些方法进行矫正：
1、中医推拿
中医讲针灸和推拿，旨在通过一些物理的疗法去恢复脊柱的生理曲度，通经活络、疏松肌肉组织，使脊柱周围的肌肉恢复他们原来的韧性和弹性。
2、热药磁疗
这种疗法是通过磁共振来加强药物的吸收，增强药物的治疗效果以促进脊柱周围血液循环，促进其肌肉的新陈代谢，从而达到矫正脊柱变形的疗效。
3、坚持运动
长时间的坐姿不当，会使肌肉紧绷进而导致脊柱变形，每天坚持适当的运动可以帮助我们放松肌肉。另外，每天坐个一小时，起来站站放松一下也对脊柱变形的矫正有着重要影响。
总而言之，对于脊柱的变形我们日常生活应当给予高度的重视。并且，越早治疗，效果越明显。此外，要使脊柱长得直，体形长得好看，就要注意保持正确的姿势。无论是坐着、走路还是睡觉，一直保持良好的姿态是维护脊柱健康的首要大事，切勿大意。
指导专家：宋华，副主任医师，锦州市中心医院。
擅长骨科常见病的诊治，如颈椎病，腰椎间盘突出症，四肢骨折，骨关节炎。于锦州市中心医院从事骨外科临床工作13年，发表国家级学术论文三篇。
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