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呵欠后头晕的原因

来源:医联媒体

哈欠后头晕常见的原因有:

第一、长时间看手机、电脑等引起的用脑过度而脑组织缺氧。

第二、晚上失眠、多梦、熬夜。

第三、生气、情绪激动、精神紧张、精神压力大等导致的脑血管痉挛。

第四、鼾症、鼻炎、呼吸睡眠暂停综合征等引起的脑缺氧。

此外,低血压、脑动脉硬化、脑供血不足等也能引起哈欠后头晕,哈欠改变了正常的呼吸节律,而出现短暂性一过性缺氧,建议适当参加户外有氧运动。

注意饮食营养的搭配,多吃富含蛋白质和B族维生素的食物,如豆腐、牛奶、鱼肉,多吃水果、蔬菜和适量饮水。

要保持充足的睡眠,尽量避免生气、劳累、精神紧张等负面情绪,以及避免长时间看手机、电脑等不良习惯。

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