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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
现实生活中，有很多人容易出现脚后跟裂口子的症状。尤其在天气干燥的时节，脚后跟裂口的症状容易发作或者加重。平时会反复出现疼痛症状，甚至有些患者会有一种举步维艰的感觉。而想要尽快摆脱其困扰，平时生活当中就要注意做好护理措施。那么，脚后跟裂口怎么办？
脚后跟裂口怎么办？
1、使用白醋泡脚
白醋泡脚是一种改善脚后跟裂口的有效方法，因为用白醋泡脚可以增加皮肤的弹性，从而防止皮肤开裂。适当用白醋泡脚，还有助于利眠以及美白皮肤，让双脚的皮肤变得更加光滑。具体使用方法是在泡脚盆中倒入适量热水，再加入白醋，水与白醋的比例一般是10:1。搅拌均匀后等水温合适时，放入双脚泡大约20-30分钟即可。而脚后跟裂口时应该注意坚持泡脚，才能尽快得到满意的疗效。
2、涂抹药膏或润肤油
平时使用白醋泡脚的同时，还应该使用一些润肤油，能够加快脚底脱皮、干裂等症状的好转速度。而选择润肤油时最好选择使用含尿素或水杨酸、果酸的保养乳液，因为尿素本身具有非常好的保湿效果。而水杨酸、果酸等物质可以软化以及去除老旧角质，这些成分结合起来能够减少局部的角质层厚度，同时还可以增加含水量。其次，如果本身有真菌感染性脚气引起脚后跟裂口的患者，还可以同时使用一些具有抗菌作用的药膏治疗。
3、改善饮食，尤其要注意多吃水果
临床中总结认为，如果人体当中缺乏维生素等营养物质也会引起脱皮、裂口、干燥等现象。因此，有脚后跟裂口症状时，应该注意改善日常饮食习惯。平时尤其应该注意多吃水果蔬菜，必要时可以服用一些维生素片，尽量帮身体补充充足的营养物质。
4、养成良好的个人卫生习惯
脚后跟裂口时可能会继发感染，因此要注意养成良好的个人卫生习惯。平时应该穿着透气型比较好的袜子和鞋，并且应该经常换洗袜子和洗脚。需要注意的是，平时应该经常穿着袜子，尤其睡觉的时候最好也穿着袜子，以减少双脚皮肤的水分蒸发，避免皮肤变得更加干燥。并且，经常穿着袜子还可以加强护肤品以及药物的吸收程度，有利于脚后跟裂口症状好转。如果继发细菌感染，应该及时使用抗菌消炎药物治疗。
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