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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
浮小麦是种一种中药，是可以用来治疗失眠的，但是作为是因人而异的。需明确引起失眠的原因来对因对症治疗，必要时需当地医院精神心理科明确诊断。
对于无器质性疾病的轻症失眠，可以通过口服浮小麦等中成药来治疗，如有精神障碍性的疾病引起的失眠，则常需要抗焦虑、抗抑郁等药物治疗，辅以心理辅导。平时需注意劳逸结合，避免精神压力过大，保持心情愉快，适当的参加体育锻炼，睡前可以温水泡脚、喝杯温牛奶、听听音乐或做睡眠瑜伽有助于改善睡眠。避免熬夜追剧打游戏玩手机电脑等，睡前避免饮酒、咖啡、浓茶等。
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