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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
引起精神紊乱的原因包括长期的精神紧张、心理压力大以及生气、急躁等。其次是精神方面受到刺激、长期的睡眠时间不足或者睡眠质量不好、长期的不健康的生活方式等。
因此，要改善这种症状就需要及时调整自己的生活习惯，平时多进行有氧运动，跑步、爬山等排解自己的不良情绪。同时，睡前多听听轻音乐，泡热水脚从而有利于晚上更好的睡眠。另外，晚上睡眠质量提高了，精神紊乱也会有所改善。
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犯困没精神是什么原因
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瘦是什么原因造成的？
瘦可能是过度节食、经常运动、糖尿病等因素所导致的。1、过度节食：在日常生活中，如果过度节食的情况下，就有可能会导致体内的营养成分摄入不足，而且还可能会导致营养不良，所以身体会出现变瘦的情况。2、经常运... 详细»
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眼跳是什么原因造成的
眼跳是指眼部肌肉会不由自主地抽动，眼部肌肉震颤，造成眼跳的大部分原因是因为过于疲劳或者长期休息不好，长期抽烟喝酒的原因。如果眼跳的症状持续时间不长，跳动时间不超过两周，患者不要紧张，不要给自己太大压力... 详细»
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咽炎是什么原因造成的
咽炎是常见的咽喉疾病之一，分为急性咽炎和慢性咽炎，主要是由于各种原因导致的咽喉炎症，患者主要表现是咽部干燥，疼痛，在吃东西的时候，疼痛感明显加剧并且充血肿胀，目前认为，咽炎的形成与细菌、病毒感染，饮食... 详细»
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口臭是什么原因造成的
口臭指的就是口腔中出现有异味的气体，导致口臭的原因有很多，可以根据口臭的来源分为外源性的口臭和内源性的口臭，外源性的口臭是指大蒜或者是葱等异味的食物，内源性的口臭是牙龈炎等导致。口臭患者一般老年人居多... 详细»
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是什么原因导致月经紊乱?
月经的形成，是由于子宫内膜周期性脱落，表现为阴道出血。月经是女性与生俱来的象征，大多数女性月经周期正常。但因为后天外界或自身的变化，影响了身体机能，导致部分人有月经紊乱的烦心事。那么，是什么原因导致月... 详细»
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