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张洋 副主任医师 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
软骨骨质增生是人体骨骼正常的退变过程，和皮肤长皱纹是一个道理，如果伴有肢体关节疼痛是因为产生了炎症反应。
可以口服非甾体止痛药物如布洛芬胶囊或者外用活血止痛的膏药，对症治疗，也可以服用硫酸氨基葡萄糖营养软骨。
平时注意加强休息、减少负重活动、不要受凉、适度热敷、理疗促进血液循环，一般慢慢就会恢复，如果长时间不缓解就需要去医院骨科进一步检查治疗。
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