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心理非常脆弱应该怎么治疗

来源:医联媒体

在临床上心理脆弱主要是抗压能力比较差,特别是在面对挫折时产生的负性的情绪比较严重,因此引发了行为的变化。所以说在临床上针对这种事物抗压能力差、心理脆弱的情况,首先要对自我进行觉察,特别是自己的想法进行觉察,通过识别自动化想法,纠正不合理认知来重新建立认知体系。

另外要进行制定活动计划表,对于自我的推断进行现实检验,最终来应对抗压能力差、心理脆弱的情况,可以得到有效的缓解。

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