经常中暑人体内缺的物质非常多，一般是由于营养不良导致的，比如缺乏维生素，蛋白质，矿物质以及各种微量元素等，都会导致身体抵抗力和免疫力下降，从而出现容易中暑的现象。
出现中暑后，要及时移到阴凉处，然后解开衣领进行身体散热，通风。如果出现有全身抽搐或者是其他恶心，呕吐等症状时，要及时去医院检查就诊。平时要多去运动，锻炼身体，提升体质，有利于减少疾病发生的机会。同时养成良好的生活饮食习惯，还要注意休息。
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