少量喝啤酒不会导致骨质疏松，但是如果长期大量喝啤酒，白酒会影响钙质吸收利用，导致钙质流失，容易造成骨质疏松。
因此骨质疏松患者饮食应多吃优质蛋白质及高钙食物，如芝麻，虾皮，虾，牛奶，奶制品，鸡蛋，排骨汤，瘦肉，鱼类等食物补充钙质。
适当食用新鲜水果蔬菜补充维生素，避免长期喝咖啡，浓茶，碳酸饮料，酒类，吸烟。多外出晒太阳，并且根据自己身体情况进行适当运动，如散步，骑车，打太极，做体操等运动锻炼身体。
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