贫血的话一般会出现脸色发黄或者发白，营养不良，而且发育缓慢，有的也会食欲下降，身体消瘦，抵抗力下降等。一般的贫血是因为饮食不当导致的，但是也有的的是因为遗传因素导致的。
建议平时合理的搭配饮食。多吃各种食物，补充丰富的营养，同时也要多运动，锻炼身体。如果是儿童的话，可以定期查微量元素。
针对缺少的项目及时的进行补充。如果出现贫血的情况，可以喝一些补血的口服液，或者吃一些补血的食物，比如花生，红枣，动物肝脏或者是黑芝麻桂圆等。不仅能滋补身体，而且还可以改善贫血的症状。注意劳逸结合。
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