糖尿病作为慢性疾病代表，越来越多的人被其盯上，在胰岛功能降低后没有足够的胰岛素分泌出来参与糖类物质的代谢，血糖会增高，而在持续高血糖的威胁下多个器官功能降低，包括大脑、肾脏、心脏等，因此不能忽略血糖高的危害，需确定疾病后及时采取应对措施。当然，糖尿病患者不单纯会血糖高，还会出现低血糖。
1、糖尿病如何饮食？
大多数人在糖尿病出现后会通过药物的使用来改善病情，其中用降糖药，注射胰岛素都有控制血糖的作用，还得配合良好习惯养成稳定控制好血糖。而如何饮食可以避免低血糖是需要了解的常识。
有的人觉得发胖，血糖过高应该饮食控制，减少热量获取外不能吃太饱，有时候不吃早餐或者不吃晚餐，没有更多能量提供也可以更稳定控制血糖，殊不知这种行为会导致低血糖的出现。
正确的做法是三餐依然保持规律，但在吃饭过程中细嚼慢咽，不要快速且大量获取食物，而那些高糖，高脂肪的食物热量高，不要获取过多。每顿饭七八分饱，荤素搭配恰当，多补充膳食纤维增加饱腹感，减少精细类食物的摄入，只有这些饮食正确方法了解了，才能血糖控制稳定。
2、糖尿病如何运动？
锻炼是改善高血糖的方式，但有的人运动方法不正确，可能会导致低血糖的出现。例如长时间运动，频繁进行高强度的锻炼过度透支身体，可能会让血糖不稳定。还有的人觉得空腹锻炼效果好，可以让储存的脂肪，糖类物质更快消耗掉，因此没有摄入任何食物，在饥饿状态下就投身到运动中来，容易在运动后能量消耗过多而血糖不稳定。
要确保健康运动得掌握技巧，特别是循序渐进，慢慢增加强度让身体有一个适应的过程，还要懂得时间控制，每次运动不要超过一个小时，当然，在运动前可以吃点东西，有了能量提供，运动过程会更加顺利。通过锻炼的方式消耗部分能量，自然血糖更加稳定。
还要注意什么?
为了控制好血糖，避免血糖过高或者过低带来负面影响，除了在饮食或者锻炼等方面掌握方法，用药也不能马乎。有的人随意调整药物的剂量，用药量过少血糖难以稳定，用药量过多又会低血糖。
还有的人在胰岛素注射时没有了解身体情况，随意使用胰岛素，有影响病情的风险。需要根据医生指导用药，具体的疗程、服用药物时间、剂量把握好，在这几点都注意后有药物发挥作用以及正确习惯养成，病情才能改善，从而让并发症远离。
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