前列腺炎作为多种复杂原因引发的前列腺疾病，以慢性盆腔疼痛，尿道刺激症状为主要临床表现，随着年龄增长发病率逐渐增加，目前治疗以改善症状为主。很多人说前列腺作为男性重要的器官，要好好预防前列腺炎，有部分事情少做为好，否则不良生活习惯给身体增加负担，前列腺疾病会找上门来。
1、纵欲过度
为了避免前列腺炎出现，可不要纵欲过度。对于年轻男性来说精力比较旺盛，性生活的频率也会高些，但如果没有节制，频繁进行性生活，对身心健康不利。
除了影响精神状态，还会让前列腺总是处于充血状态，而充血的时间长，频率过高，会给细菌入侵增加机会，后续感染的风险增加，久而久之前列腺严重疾病更容易出现。为了健康着想，应该合理安排性生活的频率，每周两三次即可。
2、辛辣饮食
要保持机体健康，饮食这方面马乎不得，应该掌握正确的饮食方法来提供人体需要的营养。有部分人长时间饮食不正确，总吃辛辣，麻辣的食物，却不知道辛辣食品会成为许多疾病的加速器。
有炎症的情况下还会让炎性物质产生量多，相比那些饮食清淡，健康饮食的男性来说，总是吃得太过辛辣，前列腺炎更容易出现，同样，在有疾病的基础上也更难好转，还需调整饮食来预防。
3、久坐不动
在保养身体的过程中最好投身到运动中来，通过运动实现强身健体，提高心肺功能的目的。另外，改掉久坐行为，可以避免私密部位的散热，循环无法保持良好。
有的上班族男性长时间久坐，会逐渐发胖，私密部位的卫生条件也变差，容易温度升高而出汗，甚至滋生细菌，细菌产生后入侵身体，前列腺炎的患病率增加。而热爱运动，有足够锻炼量的人不仅激活免疫细胞功能，更好预防疾病，也能保持前列腺循环，代谢正常，后续营养及时提供。
4、吸烟酗酒
不想要被前列腺炎盯上，男性可不要长时间吸烟酗酒。现在许多男性都沾染上坏习惯，很难约束自己烟酒不离身，殊不知长时间获取多种有害物质，不良后果是抵抗力变差，还会加速血管病变，影响多个器官功能。
酒精刺激性大，不仅损伤肝脏细胞，还会加速前列腺周围血管病变，后续让营养物质无法及时提供给前列腺。而总是吸烟，焦油，尼古丁等又会随着血液循环到达机体多个部位，无形中也会伤害前列腺，甚至让男性的生育能力下降。在保养的过程中应该提前了解烟酒的危害，尽早远离。
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