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李青 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
性生活是男性和女性在生活之中必备的一种独特行为，能够让男女之间的生活更加的幸福，也能够增加双方之间的感情，好处多多，不仅有利于身体健康，而且还有益于身心的健康。那么，性生活具体是什么意思？我们来往下详细的介绍一下！
一、性生活是什么意思
性生活，其实不难理解，它是夫妻两个人产生性行为的一种生活行为，也就是通过不定期或定期进行性行为，从而让两个人的生活得到更多的满足感，让双方之间的幸福感和亲密度都得到一定程度的提升，还能够在一定程度上缓解生活的压力，有规律的性生活也能够让怀孕更加的容易。
二、性生活的好处
1、有利于雌激素分泌。适当的性生活能够让女性分泌更加多的雌激素，因此，它能够让女性的卵巢功能保持着一个更加稳定和正常的状态，有很重要的作用，不仅如此，它也起到稳定月经周期的作用，改善月经不调的现象。
2、增强骨盆肌肉。在性生活的过程中，对于男性来说，能够适当提升一下他们的骨盆肌肉的强度，除此之外还有助于燃烧脂肪，并且增强身体的抵抗力和免疫力，这样的话还对体重的维持有一定好处。
3、适当的性生活可以促进夫妻感情。性生活能够调节男女之间的关系，让夫妻双方更加的了解，所以说它对于维系男女之间的感情也有着很重要的作用，不容小觑。
4、缓解压力。性生活的过程中可以释放一部分激素，包括荷尔蒙等，这些激素也有“快乐激素”的称号，它们通常可以让人快乐，帮助人体舒缓一定的压力，释放我们心中的烦恼。
5、心情愉悦。性生活的过程中不仅可以分泌多巴胺，也可以分泌吗啡、胺多酚等物质，不得不说这些物质也是有不少好处的，它们一般都能给人体的大脑传递愉悦的信号，从而让我们的心情得到舒缓，感到开心。
其实，性生活的好处有很多，所以说我们一定要正视性生活带来的快乐，同时一定要适度性生活，不能够过于频繁，不然的话也可能会对身体造成一定的伤害哦。
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