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周翔 主任医师 中国医学科学院肿瘤医院 介入治疗科
甲状腺肿大对自身的危害是挺大的，至少会使患者感觉到不舒服。为了避免疾病带来的烦恼，需要及时做好预防措施，将甲状腺肿大隔离在外。那么，如何预防甲状腺肿大？
预防甲状腺肿大的方法有很多，比如：给予碘化合物、避免刺激性食物、增加所需的热量等，以下是对甲状腺肿大预防措施：
1、碘
碘是甲状腺素的成分之一。缺碘是导致甲状腺肿大的原因之一。对于甲状腺机能亢进者，需要给予碘化合物，使得甲状腺激素的贮存量增加，释出量减少。但是需要注意的是，过量的碘也是会影响到甲状腺激素治疗的。
2、避免刺激性食物
生病时，不能吃刺激性食物，比如：辣椒等。也不能食用刺激人体神经的食物，比如：不可以喝浓茶、咖啡，不可以吸烟，不可以喝酒。
3、热量
甲状腺机能亢进者，身体消耗大，新陈代谢速度快，需要多补充一些热量。
4、蛋白质
肉类、蛋、牛奶等富含蛋白质的食物可以提高人体的免疫力、抵抗力。适当补充对自身是有好处的。
5、维生素
热量需求量增大，维生素B群的需求也需要随着增加，需要适当补充。
碘对人体是很重要的，碘和甲状腺增大有着因果关系。
甲状腺肿大发病率是有性别区别的，女性的发病率要高于男性。而且，女性在进入青春期或者怀孕后，甲状腺肿大出现的几率会更大。如果一个人摄碘的量很少，会就导致甲状腺激素的合成出现异常。为了满足身体新陈代谢和生长发育的需要，甲状腺会活跃性的增生和肥大，从而导致甲状腺体积增大。
甲状腺位于人的喉头和气管两旁。当人体摄取碘后，甲状腺会利用这些碘合成甲状腺激素并将其分泌，从而调节和促进人体的新陈代谢及生长发育。在正常情况下，从外表是看不出甲状腺的，因为甲状腺很小，而且其周围有肌肉和皮肤包埋着。
青春期，青少年正在长身体，此时需要的营养物质比较多，若是此时碘摄取不足，就会导致甲状腺肿大。但是这是一种机体自我保护机制，可以通过多吃一些含碘的食物来改善，比如：海带、紫菜等，一般是不需要进行治疗的。
总结一下，以上提及五点预防甲状腺肿大的措施以及提及碘与甲状腺肿大的关系。
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